想要降低体脂肪，让肌肉线条更清晰，那就需要加强有氧运动。
建议大家每周慢跑4-5次，每次50分钟，大约7-8公里！
裸上身慢跑的大胸肌天菜型男，不惧偷拍摆造型秀人鱼线
08-12 来源:互联网
跑道上要是有这样的型男，你还敢说自己没动力跑步吗？
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